Coś więcej, niż rozmowa - czyli czym jest psychoterapia?

psychoterapia

Tak naprawdę trudno byłoby podać jednoznaczną definicję psychoterapii. Wynika to z faktu, że istnieje wiele jej szkół, które niejednokrotnie popierają nie tylko zupełnie odmienne metody, ale także założenia. Nie można również ocenić, która z owych szkół jest najlepsza, czyli zwyczajnie najskuteczniejsza – wyniki bowiem zależą nie od metod, ale od dopasowania ich do potrzeb klienta. Można przyjąć ogólnie, że psychoterapią nazywa się wszystkie metody leczenia, które prowadzą do poprawy stanu fizycznego i psychicznego człowieka, przy czym metody te sklasyfikowane są jako „psychologiczne”. Psychoterapia wyklucza leczenie farmakologiczne i wykorzystuje wyłącznie wiedzę na temat procesów zachodzących w naszym umyśle, przyczyn problemów emocjonalnych i możliwych rozwiązań. Wykorzystywane metody to przede wszystkim dyskurs, czyli rozmowa i analiza sytuacji życiowej, która prowadzić ma pacjenta do refleksji. Rozmowa prowadzić ma do odkrycia przyczyn problemu i do zrozumienia znaczenia emocji, które mu towarzyszą. Dzięki temu można przystąpić do realizowania strategii radzenia sobie z problemem i analizowania ich do czasu, gdy znajdzie się tę właściwą, która ostatecznie rozwiąże problem. Podkreślić należy, że psychoterapia to forma specjalistycznej pomocy, co oznacza, że prowadzić ją mogą jedynie osoby odpowiednio przygotowane. Tym zasadniczo różni się ona również od rozmowy z przyjaciółmi czy rodziną – często okazuje się bowiem, że choć bogaci są w życiowe doświadczenia, brak im specjalistycznej wiedzy, która pozwala odkryć prawdziwą przyczynę problemu i znaleźć skuteczne rozwiązanie. Niezwykle ważna jest również więź między psychoterapeutą a pacjentem – jest ona bowiem oparta na zdecydowanie innych fundamentach, niż przyjaźń czy relacje rodzinne. Fakt, że pomocy zawsze udziela pacjentowi psychoterapeuta i nigdy na odwrót znacząco wpływa na skuteczność terapii.